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原创瓜迪奥拉计划引进价值8700万英镑的先天后卫,以强化曼城的退守 日期:2020-07-06

来自晚旗报的新闻称,曼城主帅瓜迪奥拉计划在这个夏季引进别名特出的中后卫,现在已经将现在光投向了本菲卡的鲁本·迪亚斯。该报道声称,瓜迪奥拉在下一个转会窗口中优先签下...

跑者能量来源 正当跑步期吃的碳水化物 日期:2020-07-05

而红肉,是铁元素的之王。 碳水化相符 橄榄油是单不饱和脂肪的极佳来源,还有菜籽油、坚果、橄榄、花生和其他的坚果黄油。牛油果,也富含单不饱和脂肪。 碳水化相符物分为两类...

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